В психологической подготовке есть один почти философский вопрос: как вообще относиться к мысли о смерти и как реагировать, если в заплыве возникает мысль, часто повергающая пловца в ужас: «Вдруг я утону!» Сама по себе она 
обычна, как и мысль пассажира, садящегося в самолет: «Долетим ли?»
Отнеся это к закономерностям психики, будем пока считать тревожную мысль если не нормальным, то хотя бы объяснимым явлением. Отсюда следует, что при обучении плаванию необходима психологическая подготовка которая предотвращала бы стрессовую реакцию там, где для нее нет объективных причин, чтобы не влекла за собой панику обычная в заплыве мысль: «Вдруг и я..!» Тогда в результате подготовки, зная заранее, что появление такой мысли возможно, пловец уже спокойно воспримет пробивающуюся тревогу, поскольку это не будет для него неожиданным. А неожиданность здесь играет огромную роль... Впрочем, только ли в воде?
Страх в заплыве потому и становится всесильным в приведенных примерах (и во всех остальных, с которыми вам еще предстоит познакомиться в книге), что человек внутренне не был готов к этому психологическому испытанию. Если бы хоть единожды любой из авторов присланных писем еще до описываемого происшествия всерьез задумался над тем, как станет реагировать на навязчивую мысль: «А вдруг я утону» — и как он поведет себя в сложной ситуации, все было бы иначе. Тогда возникновение этой мысли в заплыве сопровождалось бы не паникой, а торжествующей радостью: «Ага, вот оно, злополучное сомнение! А мне не страшно!»
