Заниматься плаванием могут только здоровые дети. Сходите с ребенком к врачу и получите у него соответствующее разрешение. Отдельные недостатки физического развития: плоскостопие, коррекция осанки, незначительные искривления позвоночника — не препятствуют обучению. Напротив, плавание является хорошим средством устранения подобных отклонений.
Заниматься плаванием следует только в специально отведенных для этой цели местах. Если вы выехали за город, на природу, и решили воспользоваться для купания естественным водоемам, обследуйте выбранное место. Обратите внимание не следующее.
Вода должна быть чистой, берег пологим, а дно плотным, лучше песчаным. Хорошо, когда выбранный участок берега защищен от ветра и обращен на юг. Участок берега должен находиться вдали и выше по течению от мест водопоя скота, полоскания белья, выхода сточных труб,
Очень важно, чтобы дно понижалось плавно. На первых занятиях плаванием потребуется глубина от 60 до 100 сантиметров (примерно по пояс ребенку или чуть выше). Обследуйте дно. Убедитесь, что на дне нет ям, свай, коряг, острых предметов.
Нельзя оставлять детей без присмотра на берегу, даже если они умеют неплохо плавать. Ни в коем случае не разрешайте им нырять в незнакомых местах (и прежде всего прыгать и нырять с берега), подплывать к лодкам, баржам, катерам.
Какую бы большую радость ни доставляли детям упражнения в воде, не позволяйте им слишком громко кричать и шуметь. Ни в коем случае не допускайте, чтобы ребенок в шутку звал в воде на помощь.
Нельзя приступать к занятиям плаванием сразу после приема пищи. Заниматься следует не ранее чем через 1,5 часа после легкого завтрака или через 2 часа после обеда. Плавать с полным желудком вредно и опасно!
Не разрешайте купаться тем ребятам, которые плохо себя чувствуют, у кого насморк или кашель.
Нельзя злоупотреблять солнцем. Продолжительное пребывание под прямыми лучами солнца с непокрытой головой может привести к солнечному удару. При этом лицо ребенка краснеет, дыхание учащается, может наступить обморок. Если это случилось, немедленно уведите ребенка в тень. Смочите лицо, голову и грудь холодной водой.
